はじめてホットヨガを始めようとすると、「どのスタジオを選べばいいのだろう」と迷ってしまう方も多いと思います。
料金や通いやすさだけでなく、女性専用かどうか、シャワーやレンタル品があるか、予約の取りやすさなど、確認しておきたいことがたくさんありますよね。
実際にスタジオによって雰囲気や環境は少しずつ違い、同じ“ホットヨガ”でも温度や湿度、プログラムの種類で体感も変わってきます。
大切なのは、無理なく通える条件が揃っていること。
駅から近い、夜遅くまで営業している、手ぶらで通えるなど、生活に合ったスタイルを見つけると自然に続けやすくなります。初めての方には体験レッスンがおすすめです。
複数のスタジオを試してみると、自分に合う場所がよりはっきりと見えてきます。迷う時間も含めて、新しい自分に出会う準備期間。
安心して選んで、心地よい汗とともに健やかな日常を育てていきましょう。
Contents
LOIVE（LIFE CREATE）
施設名
LOIVE（ライフクリエイト）
画像
不明
リンク
公式サイト（不明／各店舗公式へ）
ポイント（特徴）
インストラクターも全員女性。女性向けプログラム80種以上。女性専用。
詳細情報（タイプ・提供内容）
タイプ：ホットヨガ
料金
入会金・事務手数料
入会金：1,100円／事務手数料：5,170円
入会金・手数料（別表記）
同上
月額料金（通い放題）
デイタイム：8,888円〜／フルタイムプラス：17,600円 ほか
（3か月間：2,970円の記載もあり）
月額料金（レンジ）
〜10,000円、10,001円〜15,000円、15,001円〜20,000円
月額料金（制限あり）
月4回：8,910円
支払い方法
現金、クレジットカード、口座引落
店舗のある都道府県
北海道、青森、秋田、宮城、山形、茨城、栃木、群馬、埼玉、東京、新潟、富山、石川、長野、岐阜、静岡、愛知、滋賀、京都、大阪、兵庫、和歌山、岡山、広島、徳島、香川、福岡、熊本、大分、宮崎
営業時間（平日）
火・水・金 10:00〜22:00／木 17:00〜22:00（自由が丘店の例）
営業時間（土日祝）
土 10:00～18:30／日 10:00～16:45（自由が丘店の例）
営業時間（総合表記）
火・水・金 10:00〜22:00、木 17:00～22:00、土 10:00～18:30、日 10:00～16:45（店舗により異なる）
オプション・レンタル可能品
タオル、ウェア、ヨガマット、ドリンク
定休日
毎週月曜日
レンタル可能品（詳細欄）
タオル、ウェア、ヨガマット、ドリンク
男性利用可否
不可（女性専用）
メンズヨガあり
不明
都度利用可否
不明
シャワーの有無
不明
オンラインレッスンの有無
不明
体験レッスンの有無
不明
女性専用
はい
店舗数
64店舗
所在地
（上記「店舗のある都道府県」を参照）
支払い方法（再掲）
現金、クレジットカード、銀行引落
キャンセル待ち制度
不明
予約可能数
不明
水分サービスあり
不明
ヨガマット無料貸出
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ
不明
食事指導あり
不明
ホットヨガ
あり
その他レッスン
不明
産後コースあり
不明
出産前後向けワークショップあり
不明
託児サービスあり
不明
フィットネス内容
ホットヨガ
CALDO（INSPA）
施設名
CALDO（カルド）
画像
不明
リンク
ポイント（特徴）
事前予約不要。銀イオンスチームのホット環境。
詳細情報（タイプ・提供内容）
タイプ：ホットヨガ
入会金・事務関連
入会金：11,000～33,000円（税込）／事務手数料：5,500円（税込）／営業管理費：月480円（税込）
（別表記：システム登録料 2,970円（税込））
月額料金（通い放題）
フルタイム：9,900～14,850円（税込）／プレミアム：12,100～18,700円（税込）
月額料金（レンジ）
8,250〜18,700円（税込）
月額料金（制限あり）
デイタイム：8,250～11,550円（税込）／マンスリー4：8,250～12,100円（税込）
支払い方法
現金、クレジットカード、口座引落（※店舗により初回のみ銀行引落等）
店舗のある都道府県
北海道、宮城、埼玉、千葉、東京、神奈川、新潟、静岡、愛知、滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、徳島、福岡、熊本、宮崎、沖縄
営業時間（平日）
例：銀座店 月・火・金 9:30〜22:30／火・木 7:00〜22:30（※表記に重複があるため概念的に「店舗による」）
営業時間（土日祝）
例：銀座店 土 7:30〜22:00／日・祝 7:30〜20:00
営業時間（総合表記）
店舗による
オプション・レンタル可能品
タオル、ドリンク（店舗による）
定休日
不明
レンタル可能品（詳細欄）
タオル、ロッカー（店舗による）
男性利用可
店舗による
メンズヨガあり
店舗による
都度利用可
店舗による
シャワーあり
店舗による
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
店舗による
女性専用
店舗による
店舗数
77店舗
所在地
上記都道府県
支払い方法（再掲）
現金、クレジットカード、銀行引落（初回のみ等、店舗による）
キャンセル待ち制度
不明
予約可能数
不明
水分サービスあり
不明
ヨガマット無料貸出
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ
不明
食事指導あり
不明
ホットヨガ
あり
その他レッスン
不明
産後コース／出産前後WS
不明
託児サービス
不明
フィットネス内容
ホットヨガ
Lala Aasha（TREES）
商品名
Lala Aasha（ララアーシャ）
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
23種のレッスン。セミプライベート型。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ
入会金・事務手数料
入会金：10,000円（税込）／事務手数料：5,500円（税込）
月額料金（通い放題）
デイタイム：12,760円（税込）／フルタイム：14,960円（税込）
月額料金（制限あり）
マンスリー4：10,340円（税込）
回数券：1回券3,850円、3回券10,340円、6回券19,140円、12回券31,240円（税込）
支払い方法
現金、クレジットカード、口座引落（別表記にQRコード決済あり）
店舗のある都道府県
東京、神奈川
営業時間（平日）
月・火・水・金 10:00〜22:00（自由が丘店の例）
営業時間（土日祝）
10:00〜17:00（自由が丘店の例）
営業時間（総合）
月・火・水・金 10:00〜22:00／土日祝 10:00〜17:00（店舗により異なる）
オプション・レンタル可能品
タオル、ウェア、ヨガマット
定休日
木曜（自由が丘店の例）
レンタル可能品（詳細欄）
ウェア、タオル、ヨガマット
男性利用可
店舗により異なる（不明）
メンズヨガあり
不明
都度利用可
あり（回数券）
シャワーあり
不明
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
不明
女性専用
不明
店舗数
9店舗
所在地
上記都道府県
支払い方法（再掲）
現金、クレジットカード、QRコード決済
キャンセル待ち制度／予約可能数
不明
水分サービス／マット無料
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ／食事指導
不明
ホットヨガ
あり
その他レッスン
不明
産後・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
ホットヨガ
LAVA（LAVA International）
施設名
HOT YOGA STUDIO LAVA
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
多くが駅徒歩3分以内。日本人女性の体型・体質に合わせた内容。国内最大級。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ、ピラティス（ほか暗闇系等も一部）
入会金・事務手数料
入会金：5,000円（体験当日入会で無料）
マンスリーメンバー登録金：5,000円（体験当日入会で無料）
月額料金（通い放題）
16,800円（マンスリーメンバーフリー 例）ほか 6,800円～18,800円のレンジ
月額料金（制限あり）
マンスリーメンバー・4 学割：3,800～5,800円
マンスリーメンバー・4：6,800～10,800円
支払い方法
口座引落、クレジットカード（再掲：銀行引落、クレジットカード）
店舗のある都道府県
47都道府県（明細は頂いた一覧の通り）
営業時間（平日）
20時以降も営業（店舗による）
営業時間（土日祝）
店舗による
営業時間（総合）
店舗による
オプション・レンタル可能品
タオル、ウェア（店舗により）
定休日
不定休
レンタル可能品（詳細欄）
タオル、ウェア
男性利用可
店舗による（不明）
メンズヨガあり
不明
都度利用可
不明
シャワーあり
店舗による（不明）
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
（一般的にあるが、ここでは不明扱い）
女性専用
店舗による
店舗数
520店舗以上
所在地
全国
キャンセル待ち制度／予約可能数
不明
水分サービス／マット無料
（水素水オプションの文言あり）その他不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ／食事指導
不明
ホットヨガ
あり
その他レッスン
ピラティス、暗闇エクササイズ、フローティング、マシンピラティス、暗闇キックボクシング等（店舗により）
産後コース・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
ホットヨガ等（上記）
zen place（ZEN PLACE）
商品名
zen place（ゼンプレイス）
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
スタイルに合わせて選べるレッスン。ピラティス強み。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ、常温ヨガ、ピラティス
入会金・事務手数料
入会金：22,000～33,000円
月額料金（通い放題）
グレード1：14,960円、グレード2：14,960円 など（表記複数あり）
（別表記）グレード1：16,940円／グレード2：14,960円 など
月額料金（制限あり）
月4：9,625円、月6：13,200円 等（グレード制）
支払い方法
現金、クレジットカード、口座引落、電子マネー（再掲：現金、クレジットカード、銀行引落、電子マネー）
店舗のある都道府県
北海道、宮城、埼玉、千葉、東京、神奈川、新潟、愛知、京都、大阪、兵庫、広島、福岡
営業時間（平日／土日祝／総合）
20時以降も営業（店舗による）／詳細は店舗による
オプション・レンタル可能品
タオル、ウェア、ヨガマット、ドリンク
定休日
不明
レンタル可能品（詳細欄）
タオル、ウェア、ヨガマット
男性利用可
不明（店舗による）
メンズヨガあり
不明
都度利用可
不明
シャワーあり
不明
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
不明
女性専用
不明
店舗数
140店舗
所在地
上記都道府県
キャンセル待ち制度／予約可能数
不明
水分サービス／マット無料
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ
あり
食事指導
不明
ホットヨガ
あり
その他レッスン
ピラティス、ヨガ、ホットヨガ
産後・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
ピラティス等
HOT YOGA STUDIO O（Tokyo Kosan）
商品名
HOT YOGA STUDIO O
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
リラックス空間。経験豊富なインストラクター。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ、動的ヨガ
入会金・事務手数料
入会金：5,000円／事務手数料：5,000円／登録料：1,000円（体験当日入会で0円）
月額料金（通い放題）
Full Time：18,920円／Free Time：24,200円
月額料金（制限あり）
8time：15,730円
支払い方法
不明
店舗のある都道府県
宮城、栃木、埼玉、千葉、東京、京都、大阪、兵庫
営業時間（平日）
10:30～22:00（南森町店の例）
営業時間（土日祝）
10:00～19:00（南森町店の例）
営業時間（総合）
平日10:30～22:00／土日祝10:00～19:00（店舗により異なる）
オプション・レンタル可能品
タオル、ウェア
定休日
店舗による
レンタル可能品（詳細欄）
タオル、ウェア
男性利用可・メンズヨガ
不明
都度利用可
不明
シャワーあり
不明
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
不明
女性専用
不明
店舗数
16店舗
所在地
上記都道府県
支払い方法（再掲）
不明
キャンセル待ち制度／予約可能数
不明
水分サービス／マット無料
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ・食事指導
不明
ホットヨガ
あり
その他レッスン
ヨガ
産後・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
ヨガ
ホットヨガスタジオ美温（スポーツクラブNAS）
商品名
ホットヨガスタジオ美温
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
富士の溶岩石を使用。女性におすすめ。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ
入会金・事務手数料
事務手数料：3,300円（東京オペラシティ店の例）
月額料金（通い放題）
マンスリーフルタイム：33,550円、マンスリーマスター：34,100円（店舗による）
月額料金（制限あり）
マンスリー4：13,400円／マンスリー8：24,360円
支払い方法
クレジットカード、電子マネー
店舗のある都道府県
埼玉、千葉、東京、神奈川、愛知、滋賀、大阪、福岡
営業時間（平日）
8:45〜22:00（東京オペラシティ店の例）
営業時間（土日祝）
土 7:15〜17:30／日 8:45〜18:00／祝 8:45〜16:30（同店の例）
営業時間（総合）
平日8:45〜22:00、土7:15〜17:30、日8:45〜18:00、祝8:45〜16:30（店舗により異なる）
オプション・レンタル可能品
タオル、ウェア、ドリンク
定休日
金曜（東京オペラシティ店の例）
レンタル可能品（詳細欄）
タオル、ウェア、ドリンク
男性利用可・メンズヨガ
不明
都度利用可
不明
シャワーあり
不明
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
不明
女性専用
不明（“女性におすすめ”表記のみ）
店舗数
15店舗
所在地
上記都道府県
支払い方法（再掲）
クレジットカード、電子マネー
キャンセル待ち制度
不明
予約可能数
1日2レッスンまで予約可能（無断キャンセルも1件にカウント）
水分サービス・マット無料
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ・食事指導
不明
ホットヨガ
あり
その他レッスン
不明
産後・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
ホットヨガ
INSEA（プロラボ ホールディングス）
商品名
INSEA 恵比寿店 ほか
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
マグマ（溶岩）環境／高い発汗。富士山溶岩スタジオ。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ、動的ヨガ、ピラティス、ストレッチ
入会金・事務手数料
入会金：5,500円／登録料：5,500円（税込）／事務手数料：5,500円（税込）
月額料金（通い放題）
所属店舗のみ：33,000円、全店舗：44,000円
月額料金（制限あり）
マンスリー4：14,960円、マンスリー6：21,780円
支払い方法
現金、クレジットカード、口座引落
（別表記に「キャッシュレスけっしあ」とあるが不明表記扱い）
店舗のある都道府県
東京都（恵比寿等）
営業時間（平日・土日祝・総合）
8:00～21:15（20時以降も営業）
オプション・レンタル可能品
タオル、水、ウェア（マット代わりのバスタオルあり）
定休日
毎月変動
レンタル可能品（詳細欄）
タオル、ウェア
男性利用可・メンズヨガ
不明
都度利用可
不明
シャワーあり
不明
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
不明
女性専用
不明
店舗数
5店舗
所在地
東京都渋谷区恵比寿3-9 ほか
キャンセル待ち制度／予約可能数
不明
水分サービス／マット無料
「水」記載あり／マットは“バスタオル代替”表記のみ
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ・食事指導
不明
ホットヨガ
あり（マグマ）
その他レッスン
ピラティス、ストレッチ、有酸素、筋トレ など（表記に基づく）
産後・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
ヨガ、ピラティス、ストレッチ、有酸素、筋トレ など
HOTLUX（ティップネス）
商品名
HOTLUX（新百合ヶ丘／木場）
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
遠赤外線×水蒸気。息苦しさを感じにくい。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ、動的ヨガ、ピラティス、エクササイズ
入会金・事務手数料
登録料：3,300円（月会費制のみ）
月額料金（通い放題）
デイタイムフリー：11,660円／フルタイムフリー：14,960円／フルタイムフリーマスター：18,260円（新百合ヶ丘店の例）
月額料金（制限あり）
フルタイム4：9,570円／イブニング4：8,360円（新百合ヶ丘店の例）
支払い方法
現金、クレジットカード、口座引落（銀行引落）
店舗のある都道府県
東京（木場）、神奈川（新百合ヶ丘）
営業時間（平日）
10:00〜23:00（両店舗共通／新百合ヶ丘店は10:00〜）
営業時間（土日祝）
土 9:00〜22:00（新百合ヶ丘は10:00〜）／日祝 9:00〜20:00（新百合ヶ丘は10:00〜）
営業時間（総合）
上記の通り
オプション・レンタル可能品
タオル、ドリンク
定休日
木場店：火曜／新百合ヶ丘店：木曜
レンタル可能品（詳細欄）
バスタオル2枚、フェイスタオル1枚
男性利用可・メンズヨガ
（木場店のみ）表記あり
都度利用可
不明
シャワーあり
不明
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
不明
女性専用
不明
店舗数
2店舗
所在地
木場（江東区）、新百合ヶ丘（川崎市麻生区）
キャンセル待ち制度
不明
予約可能数
1日2レッスン、最大4コマ
水分サービス／マット無料
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ・食事指導
常温系は不明／食事指導不明
ホットヨガ
あり
その他レッスン
ピラティス、エクササイズ
産後・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
ヨガ、ピラティス、エクササイズ
AMI-IDA（TSCホリスティック）
商品名
AMI-IDA（アミーダ）
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
溶岩ホットヨガ。パーソナル型サポートあり。体への負担が少ない。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ（溶岩）、動的ヨガ、静的ヨガ
入会金・事務手数料
不明
月額料金（通い放題）
不明（「20時以降営業あり／店舗による」などの情報中心）
月額料金（制限あり）
不明
支払い方法
クレジットカード、口座引落（再掲：クレジットカード、銀行引落）
店舗のある都道府県
茨城、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、新潟、愛知、兵庫
営業時間（平日／土日祝／総合）
10:00〜、〜19:00、〜20:00、〜21:00、〜22:00 等（店舗による）
20時以降も営業（店舗による）
オプション・レンタル可能品
タオル、ヨガマット
定休日
不明（西荻窪店：火曜）
レンタル可能品（詳細欄）
不明
男性利用可・メンズヨガ
不明
都度利用可
（アミーダ有明店のみ）表記
シャワーあり
不明
オンラインレッスンあり
（アミーダ有明店以外）表記あり（ただし具体は不明）
体験レッスンあり
不明
女性専用
不明
店舗数
24店舗
所在地
例：東京都杉並区西荻北3-20-2 ACE西荻窪 4階（西荻窪店）
キャンセル待ち制度／予約可能数
不明
水分サービス／マット無料
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ・食事指導
不明
ホットヨガ
あり（溶岩）
その他レッスン
不明
産後・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
溶岩ホットヨガ
ヨギスタイル（ライフウェル）
商品名
ヨギスタイル
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
体の芯まで温める“本格ホット（溶岩）”スタジオ。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ（溶岩）
入会金・事務手数料
不明
月額料金（通い放題）
溶岩マルチ会員：10,890円（町田店の例）
月額料金（制限あり）
溶岩マルチ月4会員：8,712円（町田店の例）
支払い方法
クレジットカード
店舗のある都道府県
東京、静岡
営業時間（平日）
9:00〜22:00（町田店の例）
営業時間（土日祝）
土 8:30～9:45／日 8:00～18:00（町田店の例）
営業時間（総合）
平日9:00〜22:00／土8:30～9:45／日8:00～18:00（店舗により異なる）
オプション・レンタル可能品
タオル、ウェア、ドリンク、ヨガマット
定休日
不明
レンタル可能品（詳細欄）
タオル、ウェア、ドリンク、ヨガマット
男性利用可・メンズヨガ
不明
都度利用可
不明
シャワーあり
不明
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
不明
女性専用
不明
店舗数
2店舗
所在地
東京、静岡
キャンセル待ち制度／予約可能数
不明
水分サービス／マット無料
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ・食事指導
不明
ホットヨガ
あり（溶岩）
その他レッスン
不明
産後・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
ホットヨガ
ルネサンス ホットヨガ（ルネサンス）
商品名
ルネサンス ホットヨガ
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
2つの温度から選べる。スポーツクラブ併設で施設使い放題（該当会員）。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ
入会金・事務手数料
入会金：3,300円／事務手数料：6,050円（亀戸店の例）
月額料金（通い放題）
正会員セルフプラス：14,300円 など（亀戸店の例）
月額料金（制限あり）
ミッドナイトモーニング：3,278円
平日会員セルフプラス：10,780円
全国マスター会員セルフプラス：16,500円
月4会員：8,140円（いずれも亀戸店の例）
支払い方法
不明
店舗のある都道府県
宮城、福島、茨城、埼玉、千葉、東京、神奈川、長野、岐阜、静岡、愛知、大阪、兵庫、広島、山口、福岡、長崎、熊本、大分、宮崎、沖縄
営業時間（平日）
例：水曜19:30〜20:15（亀戸の特定クラス例のみ）
営業時間（土日祝）
例：日曜17:00〜17:45（同上）
営業時間（総合）
店舗による
オプション・レンタル可能品
タオル、ウェア、シューズ、ドリンク（亀戸の例）
定休日
不明
レンタル可能品（詳細欄）
タオル、ウェア、シューズ（亀戸の例）
男性利用可・メンズヨガ
不明
都度利用可
不明
シャワーあり
不明
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
不明
女性専用
不明
店舗数
52店舗
所在地
上記都道府県
支払い方法（再掲）
店舗による／不明
キャンセル待ち制度／予約可能数
不明
水分サービス／マット無料
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ
不明
食事指導
暗闇エクササイズ等の併設レッスンあり（詳細不明）
ホットヨガ
あり
その他レッスン
暗闇エクササイズなど
産後・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
ホットヨガ等
BIKRAM YOGA（BIKRAMYOGA）
商品名
BIKRAM YOGA（公認）
画像
不明
リンク
公式サイト（不明）
ポイント（特徴）
ビクラム公認スタジオ。公認ティーチャーによる指導。
詳細情報（タイプ）
ホットヨガ（ビクラムヨガ）
入会金・事務手数料
入会金：10,000円（要町店の例）
月額料金（通い放題）
フリー会員：15,000円（要町店の例）
月額料金（制限あり）
月4会員：10,500円
都度：1レッスン3,500円
プライベート：15,000円（要町店の例）
支払い方法
不明
店舗のある都道府県
北海道、埼玉、東京、京都
営業時間（平日）
10:00〜20:30（要町店の例）
営業時間（土日祝）
10:00～17:30（要町店の例）
営業時間（総合）
上記の通り（店舗により異なる）
オプション・レンタル可能品
タオル
定休日
店舗による
レンタル可能品（詳細欄）
タオル
男性利用可・メンズヨガ
不明
都度利用可
あり（1レッスン3,500円）
シャワーあり
不明
オンラインレッスンあり
不明
体験レッスンあり
不明
女性専用
不明
店舗数
4店舗
所在地
上記都道府県
キャンセル待ち制度／予約可能数
不明
水分サービス／マット無料
不明
インストラクター常駐
不明
常温ヨガ・食事指導
不明
ホットヨガ
あり（ビクラム）
その他レッスン
不明
産後・出産前後WS・託児
不明
フィットネス内容
ホットヨガ（ビクラム）
ホットヨガスタジオ比較で見る早わかりメモ
料金レンジ（目安）
・最安級の月4：LAVA（学割3,800〜）／ビクラム（10,500円）／Lala Aasha（10,340円）など
・通い放題ミドル帯：HOTLUX（11,660〜14,960円）、Lala Aasha（14,960円）、zen place（〜14,960円）
・高額帯・溶岩系：INSEA（所属33,000円／全店44,000円）、美温フルタイム33,550円 など
店舗数
・LAVA：520店舗以上（最大）
・zen place：140店舗
・CALDO：77店舗
・LOIVE：64店舗
・ルネサンス：52店舗
・INSEA：5店舗、ビクラム：4店舗 ほか
女性専用の明示
・LOIVE：女性専用（男性利用不可）
・他は「店舗による／不明」扱い（ここでは断定せず）
予約・都度利用の有無（判明分）
・CALDO：事前予約不要（大きな特徴）
・HOTLUX：1日2レッスン、最大4コマ
・ビクラム：都度利用（1回3,500円）
・Lala Aasha：回数券あり（都度相当）
・他は不明
溶岩（マグマ）スタジオ
・INSEA、ヨギスタイル、美温（“溶岩石”）は“温まり方重視”の方向け
これから始める人の“失敗しない”始め方ガイド
初回は「体験×2〜3社」
1社だけで決めず、設備（温度・湿度・ニオイ・床素材）、更衣＆シャワー動線、レッスン密度、予約ストレス、通いやすさ（駅近・駐車・雨の日動線）を実地チェック。
・予約不要のCALDOは“行ける日に行く”派と相性◎
・女性専用希望ならLOIVEをまず内見
ウェア＆持ち物の基本
速乾ウェア上下、替え下着、汗拭き＆バスタオル、飲料500ml〜1L（溶岩は多め推奨）、コスメ最小限。レンタル前提のスタジオでも“マイタオル1枚”は安心。
頻度とプラン選び
・週1〜2：月4プランで十分。
・週2〜3：デイタイムかフルタイム通い放題で1回単価が下がる。
・昼間に行ける：デイタイムが割安。
・出張・子育てで不定期：回数券・都度可（ビクラム、ララアーシャ回数券など）
体調マネジメント
初回は軽食をレッスン2〜3時間前までに。カフェインを摂り過ぎない。開始前後の水分と電解質を意識。めまい・吐き気・頭痛が出たら遠慮なく退出（無理しないのが鉄則）。
“合う温度帯”を見つける
・「暑すぎて苦しい」→ 溶岩系（INSEA／美温／ヨギスタイル）は息苦しさが少ない傾向。
・「汗をしっかり流したい」→ 一般的ホット（LAVA／CALDO／LOIVE）で強度調整。
※ここでは各社の温湿度スペックは未提供のため、体験時に要確認。
スケジュール運用
予約枠・キャンセル規定・キャンセル待ちの有無は必ず確認。HOTLUXは“1日2本・最大4コマ”が目安例。仕事終わりなら“20時以降営業”の有無（LAVAやINSEAなど）を確認。
安全と快適さ
シャワー・ドライヤー台数、パウダーコーナー、飲料販売や水素水オプションの有無をチェック。衛生面（床清掃・マット消毒）や更衣室の混雑も快適度を左右。
費用の見積もり
「初期費用（入会金・登録金・事務手数料）＋当月日割り＋翌月月会費」＋「レンタル代（必要なら）」が初回目安。溶岩系や全店プランは月会費が上がるぶん“効果体感”重視の人向け。
