ホットヨガスタジオを探すとき、多くの人が「LAVAとカルド、どっちにしようか…」と迷います。両者は日本最大級・第二位の規模を誇る二大チェーンですが、料金体系・プログラムの種類・スタジオの雰囲気がかなり異なります。この記事では2026年最新の情報をもとに、目的別にどちらが向いているかを徹底比較します。
目次
LAVAとカルド 基本スペック比較
| 比較項目 | LAVA（ラバ） | カルド（CALDO） |
|---|---|---|
| 店舗数 | 全国約370店舗（業界最大） | 全国約150店舗（業界2位） |
| 月額料金（スタンダード） | 約8,000〜12,000円 | 約7,000〜10,000円 |
| 入会金 | あり（キャンペーン時無料） | あり（キャンペーン時無料） |
| 体験レッスン | あり（無料〜500円） | あり（無料〜500円） |
| プログラム数 | 60種類以上（業界最多） | 40〜50種類 |
| ピラティス | あり（一部店舗） | あり（一部店舗） |
| 温度設定 | 38〜40℃・湿度60%前後 | 38〜40℃・湿度60%前後 |
| アメニティ | 充実（店舗による） | 充実（店舗による） |
| 他店舗利用 | プランによりあり | プランによりあり |
料金プランの違い
LAVA（ラバ）の料金
LAVAは通い放題プランが基本で、月額8,000〜12,000円前後が目安です（地域・店舗・プランにより異なります）。月4〜8回の「回数券プラン」もあり、通い始めの方にも柔軟に対応しています。他店舗利用ができる広域プランは月額が高くなりますが、全国どこでも使えるのが強みです。
カルドの料金
カルドもLAVAと同様の通い放題プランが中心です。LAVAより若干リーズナブルな傾向がありますが、店舗ごとの差が大きいため、最寄り店舗での確認が必要です。「マンスリーメンバー」（月4回）から「プレミアム」（通い放題＋他店）まで段階的なプランがあります。
プログラム・スタジオの雰囲気の違い
LAVA の特徴
- プログラム数が業界最多（60種類以上）。初心者向けから上級者向けまで豊富
- 「ホットヨガフロー」「美腸ヨガ」「骨盤調整ヨガ」など目的別クラスが充実
- 初心者が通いやすいよう段階的なカリキュラムが整っている
- 大型店舗が多く、シャワー・パウダールームが広い
- インストラクターの育成に力を入れており、指導の質が安定している
カルドの特徴
- スタジオの内装がスタイリッシュ。落ち着いた空間づくりに力を入れている
- ピラティスと組み合わせたプログラムが充実している店舗もある
- LAVAよりも小規模な店舗が多く、アットホームな雰囲気
- インストラクターとの距離が近い傾向がある
- 駅近・ビル内店舗が多く、仕事帰りに利用しやすい
目的別おすすめ
| あなたの状況 | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| ホットヨガ初心者 | LAVA | 初心者向けプログラムが豊富・指導体制が整っている |
| 様々なクラスを試したい | LAVA | 60種類以上のプログラムで飽きにくい |
| スタイリッシュな空間が好き | カルド | 内装・雰囲気にこだわっている |
| 少人数でアットホームな環境 | カルド | こじんまりした店舗が多い |
| 出張が多く全国で使いたい | LAVA | 370店舗と圧倒的な店舗数 |
| ピラティスも取り入れたい | どちらも要確認 | 店舗によって対応が異なる |
| 少しでも料金を抑えたい | カルド | 地域によりLAVAより安い場合あり |
共通して言えること
LAVAとカルド、どちらも大手チェーンとして品質は高水準です。「どっちが絶対的にいい」という答えはなく、最終的には体験レッスンで実際に通って決めることが最善策です。
チェックすべきポイントは以下の3点です。
- 最寄り駅から近いか：継続できるかどうかはアクセスで8割決まります
- 体験レッスンで雰囲気が合うか：スタジオの温度感・インストラクターとの相性を確認する
- 通いたい時間帯にクラスがあるか：朝・昼・夜の時間帯でラインナップを確認する
まとめ
LAVAはプログラムの豊富さ・店舗数・初心者サポートが強みで、どんな方にも対応できる安定感があります。カルドはスタイリッシュな空間・アットホームな雰囲気・コストパフォーマンスが魅力です。
両スタジオとも無料〜格安の体験レッスンを実施しています。まずは近くの店舗を体験して、自分にフィットする方を選びましょう。
