「ヨガを始めたいけど、スタジオに通うべき？それとも自宅でオンラインで？」
ヨガ初心者の方が最初にぶつかる迷いのひとつが、この「スタジオ vs オンライン」の選択です。今回は、ホットヨガスタジオの最大手LAVA（ラバ）と、オンラインヨガ専門サービスのSOELU（ソエル）を、料金・スタイル・口コミなど5つの角度から徹底比較します。
先にお伝えすると、「本格的なスタジオ環境で集中して体を動かしたい方にはLAVA」、「忙しくて通う時間が取れない・コストを抑えたい方にはSOELU」がおすすめです。どちらが自分に向いているか、この記事で一緒に確認していきましょう。
2026年最新の情報をもとに、実際の口コミもあわせてご紹介します。ぜひ最後までお読みください。
LAVAとSOELUを5つの項目で比較
まずは、ふたつのサービスを一覧でチェックしましょう。
| 項目 | LAVA（ラバ） | SOELU（ソエル） |
|---|---|---|
| スタイル | スタジオ型ホットヨガ（女性専用） | オンライン完結（自宅・外出先） |
| 月額料金 | 7,700円〜 | 980円〜5,980円 |
| 入会金 | 11,000円 | 0円 |
| 無料体験 | あり（店舗による） | 7日間無料体験あり |
| 店舗・拠点数 | 全国約600店舗 | オンライン（全国対応） |
| インストラクター数 | 多数（店舗ごと在籍） | 180名以上 |
| レッスン数・コンテンツ | 豊富なプログラム（スタジオ開催） | 動画4,000本以上・ライブ配信あり |
| 室温・環境 | 約45℃のホット環境 | 自宅（室温は自分で調整） |
| 対応デバイス | 不要（スタジオ通い） | スマホ・PC・テレビ対応 |
| こんな方に向いている | スタジオの雰囲気・発汗を重視する方 | 忙しい・コストを抑えたい方 |
料金で比較
ヨガサービスを選ぶうえで、料金は大きなポイントです。LAVAとSOELUでは、料金体系がかなり異なります。
LAVAの料金
LAVAの月額料金は7,700円〜（コースにより異なります）。入会時には別途入会金11,000円が必要です。最初の月は入会金＋月会費がかかるため、初期費用として合計18,000円以上を見込んでおく必要があります。
ただし、キャンペーン時期には入会金無料や初月無料などのお得な特典が用意されることもあります。公式サイトでの最新情報を確認することをおすすめします。
SOELUの料金
SOELUの月額料金は980円〜5,980円と幅広く、自分のペースや目標に合わせてプランを選べます。入会金は0円で、さらに7日間の無料体験が用意されているので、まず試してから決めることができます。
コスト面だけで比較すると、SOELUが圧倒的に有利です。月に数回しか通えない可能性がある方は、スタジオ型のLAVAよりもSOELUのほうがコストパフォーマンスは高くなります。
| LAVA | SOELU | |
|---|---|---|
| 月額料金（最安） | 7,700円〜 | 980円〜 |
| 入会金 | 11,000円 | 0円 |
| 初月の目安 | 約18,700円〜 | 0円（無料体験期間中） |
| 無料体験 | 店舗による（1回体験等） | 7日間無料 |
「とにかくコストを抑えて始めたい」という方にはSOELU、「スタジオの本格的な環境に投資したい」という方にはLAVAが向いています。
ヨガのスタイル・環境で比較
LAVAとSOELUは、ヨガを行う「環境」がまったく異なります。これは単なる場所の違いではなく、体験そのものの違いと言えます。
LAVAのスタジオ環境（ホット・スタジオ型）
LAVAは室温約45℃に保たれたホットヨガスタジオで行います。高温・多湿の環境の中でヨガを行うことで、体が温まりやすく、筋肉がほぐれやすい状態になります。汗をたっぷりかくことで「体をリセットした感覚」を得やすく、デトックス効果を実感する方も多いです。
また、インストラクターが目の前にいることで、ポーズの修正や声がけを直接受けられます。集団のクラスならではの「一緒に頑張る」モチベーションも魅力のひとつです。全国約600店舗という規模から、自宅や職場の近くに通えるスタジオが見つかりやすいのも強みです。
SOELUのオンライン環境（完全在宅型）
SOELUはスマホ・PC・テレビから参加できるオンラインヨガサービスです。自宅のリビングやベッドルームなど、好きな場所で好きな時間に参加できます。移動時間ゼロで、着替えもヨガウェアでなくても参加できるため、日常の隙間時間にさっと取り入れやすいのが特徴です。
ライブレッスンでは双方向のやり取りができるクラスもあり、完全に一方的な映像を観るだけではありません。動画コンテンツは4,000本以上あるため、気分や体調に合わせてレッスンを選べる自由度の高さも魅力です。
忙しい人に向いているのはどっち？
「仕事が忙しくて、なかなかスタジオに通う時間が取れない」という方は非常に多いです。この点で、LAVAとSOELUは大きく異なります。
LAVAは予約してスタジオへ足を運ぶ必要があるため、移動時間・着替え時間・スタジオでの滞在時間など、合計で2〜3時間ほどかかることがあります。週2〜3回通うとなると、スケジュール管理がポイントになります。
一方のSOELUは、スキマ時間に15〜30分のレッスンを受けることができます。お昼休みに、仕事終わりのリラックスタイムに、就寝前のストレッチ代わりに——と、生活の中に自然に組み込めるのが強みです。
忙しい方には、圧倒的にSOELUがおすすめです。ただし、「スタジオに行く」という非日常の体験がモチベーションになっている方にとっては、LAVAのほうが継続しやすいという面もあります。自分がどちらのタイプかを考えながら選ぶのがよいでしょう。
初心者はどちらから始めるべき？
ヨガが初めての方にとって、最初の一歩はどちらから踏み出すのがよいのでしょうか。
LAVAは、初心者向けのクラスが充実しています。インストラクターが直接ポーズを見てくれるため、間違ったフォームで続けてしまうリスクが低く、基礎からしっかり学べる環境が整っています。「ヨガをきちんと習いたい」「正しいフォームで身につけたい」という方には向いています。
SOELUも初心者向けのプログラムが豊富で、4,000本以上のコンテンツの中から「初心者向け」「体が硬い方向け」などのカテゴリでレッスンを探せます。自宅で気軽にスタートできる点は、「まずヨガがどんなものか試してみたい」という方に向いています。7日間の無料体験もあるので、リスクなく試せるのも大きなメリットです。
「人の目が気になるから最初は自宅でこっそり練習したい」という方はSOELU、「プロに直接指導してもらいながら学びたい」という方はLAVAが向いています。
口コミ・評判で比較
実際にLAVAとSOELUを利用した方の声を見ていきましょう。
LAVAの口コミ
以下は、実際のLAVA利用者の口コミです（出典：みん評・Twitter）。
| 評価 | 口コミ | 出典 |
|---|---|---|
| ★★★★★ | 「インストラクターの方が非常に感じがよくて、すごいスタイル。初心者の私に丁寧に説明してくれました」 | みん評 |
| ★★★★☆ | 「入会して１ヶ月ですが、体が固いので無理せずにできるポーズをしています。体も運動不足を解消できた感じです」 | みん評 |
| ★★★★☆ | 「駅から近い良立地で選びました。スタッフが爽やかで脱衣所も清潔感がありました」 | みん評 |
| ★★★☆☆ | 「なんか今日のLAVA渋谷店は人多かったなぁ。めちゃ混み！」 | |
| ★★★☆☆ | 「たくさん通えた方がお得なコースばかりなので、毎日通える人じゃないともったいないと感じる」 | みん評 |
良い口コミとして目立つのは、インストラクターの質の高さ・施設の清潔感への評価です。一方、人気店では混雑しやすい点や、通う頻度が少ないとコスパが落ちるという声も見られます。
SOELUの口コミ
以下は、実際のSOELU利用者の口コミです（出典：SOELU公式HP・Twitter）。
| 評価 | 口コミ | 出典 |
|---|---|---|
| ★★★★★ | 「スキマ時間にサクッと自宅でまたは旅行先でもヨガを出来ることが嬉しい。寝る前にリラックスヨガを受けてそのまま眠りにつけます」 | SOELU公式HP |
| ★★★★☆ | 「眠りも深くなるし、お通じも毎日きてるし、都合の良い時間帯で体調に合わせてレッスンを選べる」 | |
| ★★★☆☆ | 「夜中に0:02にソエルに入るともう満席で…特定インストラクターのクラスにはなかなか入れない」 | |
| ★★★☆☆ | 「過去にサーバーダウンでレッスン予約・受講ができない障害が発生したことがあった」 |
SOELUへの良い口コミには、「いつでもどこでも受けられる自由さ」「睡眠や体調への効果」を評価する声が多く寄せられています。一方で、人気インストラクターのクラスは満席になりやすいという点が悩みとして挙がっています。
LAVAをおすすめする人
LAVAが特に向いているのは、次のような方です。
- たっぷり汗をかいてデトックス感を味わいたい方（室温45℃のホット環境ならではの体験）
- インストラクターに直接ポーズを見てもらいたい方（フォームを丁寧に学べる）
- スタジオに通う「非日常」がモチベーションになる方（気持ちの切り替えになる）
- 女性専用の安心できる空間で運動したい方
- 週2〜3回以上、継続的に通う意欲がある方（月会費をしっかり活用できる）
- 近くにLAVAの店舗がある方（全国約600店舗展開）
「スタジオヨガの本格的な体験」を求める方には、LAVAはとても充実したサービスです。
SOELUをおすすめする人
SOELUが特に向いているのは、次のような方です。
- 仕事や育児で忙しく、スタジオに通う時間が取れない方
- できるだけコストを抑えてヨガを続けたい方（月額980円〜）
- まずヨガを試してみたい方（7日間無料体験・入会金0円）
- 自宅や旅行先など、場所を選ばずに続けたい方
- 寝る前・朝起きてすぐなど、生活の隙間にヨガを組み込みたい方
- 人目が気になるから、最初はひとりで練習したい方
「続けやすさ」と「コスパ」を最優先に考えるなら、SOELUは非常に優秀な選択肢です。
よくある質問
LAVAとSOELUは同時に利用できますか？
はい、どちらも独立したサービスのため、同時並行で利用することは可能です。たとえば「平日はSOELUでサクッと自宅ヨガ、週末はLAVAでしっかりホットヨガ」という使い方をしている方もいます。ただし費用が二重にかかるため、まずはどちらか一方を試してから検討するのがおすすめです。
ヨガ未経験者でも大丈夫ですか？
どちらも初心者向けのクラスが充実しており、ヨガ未経験からスタートできます。LAVAはインストラクターが直接フォームを確認してくれるため、基礎から正確に学べます。SOELUは動画4,000本以上の中に「完全初心者向け」「体が硬い方向け」のレッスンがあり、自分のペースで進められます。体が硬くても問題ありませんので、安心して始めてください。
LAVAの入会金を安くする方法はありますか？
LAVAでは、定期的に「入会金無料キャンペーン」や「初月会費半額キャンペーン」が実施されることがあります。入会を検討している場合は、まずLAVA公式サイトでキャンペーン情報を確認するか、近くの店舗で体験レッスンを申し込む際にスタッフへ相談してみましょう。友人紹介割引が使えるケースもあります。
SOELUはテレビでも視聴できますか？
はい、SOELUはスマートフォン・PC・テレビに対応しています。テレビの大画面でインストラクターの動きを確認しながら受講できるため、体の細部まで丁寧にポーズを合わせたい方にも好評です。
まとめ
LAVAとSOELUの比較を通じて、それぞれの強みが見えてきました。最後に要点を整理します。
| LAVA | SOELU | |
|---|---|---|
| 強み | ホット環境・直接指導・非日常体験 | コスパ・自由度・手軽さ |
| 弱み | 費用が高め・通う時間が必要 | ホット環境なし・人気クラスは満席も |
| おすすめの人 | しっかり通える・発汗・指導を重視 | 忙しい・コスト抑制・まず試したい |
「どちらが優れている」という絶対的な答えはなく、自分のライフスタイルと目的に合うほうを選ぶことが大切です。
スタジオで本格的にヨガに打ち込みたい方はLAVAの公式サイトで体験レッスンを申し込むことを、まずは気軽にヨガを試してみたい方はSOELUの7日間無料体験から始めることをおすすめします。
それぞれのサービスをより詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせてご覧ください。
