「LAVAとララアーシャ、どっちを選べばいいの？」と迷っていませんか？
どちらも人気のホットヨガスタジオですが、コンセプトも強みもまったく異なります。LAVAは全国440店舗以上を展開する業界最大手。一方、ララアーシャは天然溶岩石を使ったスタジオで少人数制というこだわりのホットヨガを提供しています。
この記事では、料金・店舗数・スタジオ環境・プログラム・レッスンスタイルの5つの項目を中立的に比較し、それぞれどんな人に向いているかを整理します。ぜひ入会前の参考にしてください。
先に結論をお伝えすると：
- 全国どこでも通いたい・多様なプログラムを楽しみたい方 → LAVA
- 溶岩石の遠赤外線効果・少人数の丁寧な指導を求める方 → ララアーシャ
では、詳しく見ていきましょう。
LAVAとララアーシャを5つの項目で比較しました！
まずは一覧表でざっくり確認してみましょう。
| 比較項目 | LAVA | ララアーシャ |
|---|---|---|
| 月額（月4回） | 6,800円〜 | 10,340円 |
| 月額（通い放題） | 16,800円〜 | 14,960円 |
| 入会金 | 要確認（キャンペーンあり） | 10,000円 |
| 店舗数 | 440店舗以上（全国） | 9店舗（東京・神奈川） |
| 加温方法 | ヒーター＋加湿器 | 天然溶岩石（遠赤外線） |
| プログラム数 | 30種類以上 | 5種類 |
| レッスン形式 | 一般的なグループレッスン | 少人数制（最大8名程度） |
| 男性利用 | ○ | △（一部レッスンのみ） |
料金で比較：通い方によって逆転する
料金はどちらが安いかは、通い方次第で逆転します。月4回程度の方はLAVAが圧倒的に有利。一方、毎日通いたい方はララアーシャの通い放題の方が安くなります。
LAVAの料金
| プラン | 月額（税込） |
|---|---|
| マンスリー4（月4回） | 6,800円〜 |
| ライトデイタイム | 6,800円〜13,800円 |
| ライトフルタイム | 7,800円〜15,800円 |
| フリーフルタイム（通い放題） | 16,800円〜 |
※料金は店舗・エリアによって異なります。キャンペーン期間中は入会金無料になることも。
ララアーシャの料金
| プラン | 月額（税込） |
|---|---|
| マンスリー4（月4回） | 10,340円 |
| デイタイム（平日8:30〜18時） | 12,760円 |
| フルタイム（通い放題） | 14,960円 |
入会金10,000円＋事務手数料5,500円が別途かかります（キャンペーン期間中は無料の場合あり）。なお、タオルやヨガマット、シャンプーなどアメニティが料金に含まれているのがうれしいポイントです。
💡 料金まとめ：月4回程度ならLAVAが3,000円以上安い。毎日通うならララアーシャの通い放題が1,800円ほど安くなる。
店舗数・アクセスで比較：LAVAが圧倒的
通いやすさという観点では、LAVAが圧倒的です。
- LAVA：全国440店舗以上。駅徒歩3分以内の立地が多く、引っ越しや旅行先でも通える
- ララアーシャ：東京7店舗・神奈川2店舗の計9店舗（2026年3月時点）。首都圏在住でないと通えない
地方在住の方や転勤の可能性がある方には、現実的にLAVAの一択になります。一方、東京・神奈川に住んでいる方であれば、ララアーシャも選択肢に入ります。
スタジオ環境で比較：加温方法がまったく違う
ホットヨガの「熱さ」の質が、両者では根本的に異なります。
LAVAのスタジオ環境
LAVAはヒーターと加湿器で室温・湿度を管理するオーソドックスなホットヨガスタジオです。温度・湿度の管理が安定しており、初心者でも体調を崩しにくい環境を整えています。会員の80%がホットヨガ未経験からのスタートというのも納得できます。
ララアーシャのスタジオ環境
ララアーシャが大きく異なるのが、床に鹿児島・桜島の天然溶岩石を敷き詰めているという点。溶岩石が発する遠赤外線が体の内側から温め、温度36℃・湿度60%という設定でも「冬でもポカポカが続く」という声が多く聞かれます。
口コミには「冬などでも温泉に入ったあとのように頬が赤くなっていつまでもポカポカしています（出典：CACHI maga）」という声も。遠赤外線の体への浸透感が、一般的なホットヨガとは異なる体験をもたらすようです。
ヒーター特有の「息苦しさ」を感じやすい方や、体をしっかり芯から温めたい方には、ララアーシャの溶岩スタジオが合っているかもしれません。
プログラムで比較：選択肢の豊富さはLAVAに軍配
プログラムのバリエーションも、両者で大きな差があります。
- LAVA：30種類以上のプログラム。初心者向けから上級者向けまで幅広く対応
- ララアーシャ：ビューティ・コンディショニング・コネクティング・ファンクショナル・エアロビックの5種類。初級〜中級者向けが中心
長く続けていく中で「マンネリを感じたくない」「どんどん難しいプログラムに挑戦したい」という方には、LAVAの豊富なプログラム数が魅力的です。一方、ページラーニングでじっくり練習したい方や「基本をしっかり身につけたい」という方には、ララアーシャの絞り込まれたプログラム数が逆に強みになります。
レッスンスタイルで比較：少人数 vs 大人数
レッスンスタイルの違いも、選ぶ大きなポイントになります。
LAVAは通常のグループレッスン形式で、人気のクラスは満員になることも。一方、ララアーシャは少人数制（最大8名程度）を採用しており、インストラクターが一人ひとりに目を向けやすい環境です。
口コミでも「少人数で行っているので、安心できますし、教えてくれる先生も分かりやすい（出典：CACHI maga）」という声が寄せられています。体の使い方に不安がある方や、インストラクターとの距離感を大切にしたい方には、ララアーシャのスタイルが向いているでしょう。
なお、ララアーシャは女性専用スタジオが中心で、男性が参加できるレッスンが限られている点にも注意が必要です。
LAVAをおすすめする方はこんな人！
- 全国どこでも通いたい（転勤族・旅行が多い）
- 多様なプログラムで飽きずに続けたい
- 月4回程度でコスパよく始めたい
- 初めてのホットヨガで安心感のある環境を選びたい
- 男性も一緒に通いたい
ララアーシャをおすすめする方はこんな人！
- 溶岩石の遠赤外線で体の芯から温まりたい
- 少人数で丁寧な指導を受けながら上達したい
- 東京・神奈川在住でアクセスに困らない
- 毎日通いたい（通い放題でコスパがいい）
- スタジオの混雑が苦手
よくある質問
LAVAとララアーシャは体験レッスンがありますか？
どちらも体験レッスンを提供しています。入会前に雰囲気を確かめるためにも、まずは体験から始めるのがおすすめです。費用や予約方法は公式サイトでご確認ください。
ホットヨガ初心者にはどちらが向いていますか？
初心者にはどちらも対応していますが、LAVAは会員の80%がホットヨガ未経験からスタートという実績があり、初心者サポートが充実しています。一方、ララアーシャは少人数でインストラクターの目が行き届くため、不安な方には安心感があります。
ホットヨガの「溶岩石」と「ヒーター」はどちらが体にいいですか？
溶岩石の遠赤外線は体の内側から温める効果が期待され、「ポカポカ感が長続きする」という声が多くあります。ヒーター式のLAVAも温め効果は十分ありますが、体感の質が異なるため、体験レッスンで実際に試してみるのが一番です。
まとめ
LAVAとララアーシャは、ホットヨガスタジオとして目指す方向が根本的に異なります。LAVAは「全国どこでも、多彩なプログラムを」という利便性重視。ララアーシャは「溶岩石と少人数で、深い体験を」というこだわり重視。どちらが優れているというわけではなく、あなたのライフスタイルや求めるものによって選ぶべきスタジオが変わります。
まずは両スタジオの体験レッスンを試してみて、自分の直感に合う方を選ぶのがベストです。
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