「練馬区でホットヨガを始めてみたいけど、どこのスタジオが自分に合うのか分からない」「仕事帰りにサッと寄れる場所を探している」——そんなふうに思っている方、いませんか？
上石神井は西武新宿線沿いの落ち着いた住宅街。駅前に西友もあって買い物もしやすく、毎日の生活に溶け込んだ街です。でも「ホットヨガができるスタジオなんてあるの？」と思う方もいるかもしれません。実は、LAVA（ラバ）上石神井店は上石神井駅南口からなんと徒歩2分という絶好の立地にあります。
このページでは、実際の利用者の声をもとに、LAVA上石神井店の口コミ・評判・料金・設備・アクセスまでを丁寧にまとめました。「体験してみようか迷っている」という方にもきっと参考になるはずです。
LAVA上石神井店の基本情報
まずは店舗の基本情報を確認しておきましょう。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 店舗名 | ホットヨガスタジオ LAVA 上石神井店 |
| 住所 | 〒177-0044 東京都練馬区上石神井1-13-19 友和ビル3F |
| アクセス | 西武新宿線「上石神井駅」南口より徒歩2分 |
| 電話番号 | 0120-64-9766（体験予約専用） |
| 営業時間 | 平日：21時スタートのレッスンまで対応 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 対象 | 女性専用 |
| 駐車場 | なし |
| 駐輪場 | なし |
| 支払い方法 | キャッシュレス専用（現金不可） |
LAVA上石神井店の特徴
上石神井駅南口から徒歩2分の駅近立地
LAVA上石神井店の最大の魅力のひとつが、その立地のよさです。西武新宿線「上石神井駅」南口を出て、西友の横を通り突き当たりを右折、ソフトバンクの角を左折してすぐ右手——わずか徒歩2分で到着します。
「仕事帰りに寄りたい」「買い物のついでに」といった使い方がしやすく、継続しやすい環境が整っています。平日は夜21時スタートのレッスンにも対応しているため、遅い時間まで働く方にも通いやすいスタジオです。
女性専用・初心者が8割以上の安心感
LAVA上石神井店は女性専用スタジオです。「男性の目が気になって動きにくい」「初めてで恥ずかしい」という不安がある方でも、のびのびとレッスンを受けられます。
また、LAVA全体の特徴として会員の80%以上がホットヨガ未経験からスタートしているというデータがあります。上石神井店も「初めてです」という方が多く、アットホームな雰囲気の中でレッスンが進むと口コミでも評判です。
28種類以上の多彩なレッスンプログラム
LAVA上石神井店では、28種類以上のプログラムが用意されています。ヨガの基礎から美容・ボディメイク系、リラクゼーション系まで幅広く揃っており、その日の気分や目的に合わせて選べるのが嬉しいポイントです。
- ヨガベーシック・ヨガビギナー
- リラックスヨガ・カラダほぐしヨガ
- 美脚ヨガ・美尻ヨガ・ほっそり二の腕ヨガ
- 骨盤筋整ヨガ・肩こり改善ヨガ
- お腹引き締めヨガ・美腸力ヨガ
- ホットピラティス・至福の睡眠ヨガ
- リンパリフレッシュヨガ・ネイチャーフィールヨガ など
決まった曜日・時間帯しか通えない方でも、複数のプログラムをローテーションしながら楽しめる設計になっています。
水素水サーバー・鍵付きロッカーなど設備充実
更衣室・鍵付きロッカー・ドライヤー付きパウダースペース・水素水サーバーが完備されています。レッスン後に身だしなみを整えてそのまま外出できるのは、通いの利便性として大切なポイントです。
ただし、シャワー設備はありません。汗拭きシートが設置されていますが、レッスン後にシャワーを浴びたい方にとっては物足りなさを感じるかもしれません。これは後ほどの気になる口コミでも多く触れられている点ですので、事前に把握しておくと良いでしょう。
LAVA上石神井店の良い口コミ・評判
実際に通っている方・体験された方の声をご紹介します。以下の口コミはすべて実際のGoogleマップ投稿からの引用です（出典：idea-scope.co.jp – LAVA上石神井店口コミ調査）。
口コミ① ★★★★☆（40代女性）
体がかたいので代謝をよくする為に、ホットヨガを続けようと体験を受けてみました。汗が沢山出てきて本当に気持ちよかったです。とても丁寧に案内していただき長く続けて行けるように頑張りたいと思います。
体が硬くてもスタッフが丁寧にサポートしてくれる、というのは初心者にとって非常に心強いポイントです。「汗が出て気持ちよかった」という体験は、ホットヨガの醍醐味そのものですね。
口コミ② ★★★★★（30代女性）
店内も常に清潔で、インストラクターの方々も笑顔で迎えてくださりいつもあたたかい気持ちです。
清潔さとスタッフの対応の良さが同時に評価されています。毎日通う場所だからこそ、清潔感と温かい雰囲気は継続の大きな理由になりますよね。
口コミ③ ★★★★★（20代女性）
どんなレッスンでも気持ちよくできて楽しいです。リフレッシュできてます！
シンプルな言葉の中に満足感が凝縮されています。「どんなレッスンでも」という言葉から、多彩なプログラムをローテーションして楽しんでいる様子が伝わってきます。
口コミ④ ★★★★★（長期会員）
上石神井のLAVAに通いはじめて10年目位～とても居心地のいい場所で、スタッフ・インストラクターの笑顔や声のトーンにも癒されながら汗をかいて楽しんでいます。
10年も継続されている方がいるというのは、このスタジオの居心地の良さを何より雄弁に語っていると思います。スタッフの笑顔・声のトーンまで評価されているのが印象的です。
口コミ⑤ ★★★★★（会社員女性）
いつも明るく迎えてくれるので行きやすく、レッスンも楽しく集中できるように進めてくれるので滝汗だし、気分スッキリ！肩こりもかなり改善しました。
「行きやすい」という感覚は、継続において非常に重要です。肩こりの改善という具体的な身体変化も報告されており、ホットヨガの効果を実感している様子がよく伝わります。
LAVA上石神井店の気になる口コミ・評判
良い声がある一方で、気になる点も正直にお伝えします。同じく実際の利用者の声です（出典：idea-scope.co.jp – LAVA上石神井店口コミ調査）。
気になる口コミ① シャワーがない
いつも楽しく通わせてもらってます。シャワーが無いのが悲しいところではありますが、その分インストラクターさんの声がけが沢山あり温かい店舗だなーと感じてます。
LAVA上石神井店にはシャワー設備がありません。汗拭きシートは用意されていますが、ホットヨガ後の発汗量を考えると、この点は入会前にしっかり確認しておくべきポイントです。一方で「インストラクターさんの声がけが温かい」と前向きに捉えている点もこの方ならでは。
気になる口コミ② 更衣室・出入り口が狭い
シャワー室がなくて残念。爽快感が半減ですがそこは施設の都合で仕方ないかも。更衣室も出入り口も狭く混みます。寒くなると外で待たされるので寒い😨
ビル内のスタジオという性質上、広さには限界があります。混雑する時間帯（特に夕方以降）は更衣室や出入り口が込み合うことがあるようです。冬場は外で待つこともあるとのこと。時間に余裕を持って来店するか、比較的空いている時間帯を選ぶのがおすすめです。
気になる口コミ③ レッスン中のマナー
気になったのは、レッスン室で普通に喋ってはいってくる方がいらっしゃいました。
これはスタジオ側というよりも利用者のマナーに関する声です。静かなレッスン環境を求める方には気になる点かもしれません。ただし、こうした状況はどのスタジオでも起こりうることで、LAVA上石神井店特有の問題とは言いにくい部分でもあります。
LAVA上石神井店の料金プラン
LAVAの料金プランは地域・店舗によって異なる場合があります。以下は参考となる標準プランです。詳細は公式サイトまたは体験時にスタッフへご確認ください。
| プラン名 | 月額料金（目安） | 利用可能店舗 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| マンスリー4 | 6,800円〜10,800円 | 1店舗 | 月4回まで利用可能 |
| ライトデイタイム | 6,800円〜13,800円 | 2店舗 | 平日17時まで通い放題 |
| ライトフルタイム | 7,800円〜15,800円 | 2店舗 | 時間帯制限なし通い放題 |
| フリーフルタイム | 16,800円 | 全店舗 | 全国どこでも通い放題 |
| プレミアムフリーフルタイム | 18,800円 | 全系列店舗 | 系列全店舗通い放題 |
| 学割マンスリー4 | 3,800円〜5,800円 | 1店舗 | 学生向け割引プラン |
入会金・マンスリーメンバー登録金はそれぞれ通常5,000円ですが、体験レッスン当日に入会すると両方とも0円になるキャンペーンが実施されています（時期により異なる場合あり）。
レンタル・オプション料金
| アイテム | 料金 |
|---|---|
| バスタオル | 210円 |
| フェイスタオル | 110円 |
| ウェア上 | 410円 |
| ウェア下 | 410円 |
| レッスンセット（タオル・ウェア・水） | 600円 |
| フルレンタルセット（上記＋ラグ） | 800円 |
初回体験は手ぶらで参加できます（レンタルセット利用）。まずは身軽に体験してみるのがおすすめです。
LAVA上石神井店への体験申し込み手順
- 公式サイトから「体験予約」をクリック
下のボタンからLAVA公式サイトにアクセスし、「体験予約」ページへ進みます。 - 「上石神井店」を選択
店舗一覧から「上石神井店」を検索・選択します。 - 希望日時・プログラムを選ぶ
体験したいレッスンの日時を選択します。初めての方は「ヨガベーシック」「ヨガビギナー」がおすすめです。 - 必要事項を入力して予約完了
氏名・連絡先を入力して予約を確定します。 - 当日、動きやすい服装で来店
手ぶらでOK。レンタルセットを活用してそのまま体験できます。
LAVA上石神井店はこんな方におすすめ
ここまでの情報をもとに、LAVA上石神井店が特に向いている方・少し慎重に検討した方が良い方をまとめます。
おすすめできる方
- 西武新宿線沿いに住んでいる・通勤している方
- 仕事帰りや買い物ついでにサッと寄りたい方（夜21時まで対応）
- ホットヨガが初めてで、アットホームな雰囲気の中でスタートしたい方
- インストラクターとの距離感が近い小規模スタジオが好きな方
- 多彩なプログラムを試しながら自分に合うレッスンを探したい方
- 肩こり・むくみ・代謝低下などの身体的な悩みを改善したい方
慎重に検討した方が良い方
- レッスン後にシャワーを浴びることを重視する方（シャワー設備なし）
- 広いスタジオ・ゆったりとした更衣室を求める方
- 現金払いを希望する方（キャッシュレス専用）
- 水曜日のみ通える方（定休日のため）
よくある質問（FAQ）
Q. LAVA上石神井店にシャワーはありますか？
A. シャワー設備はありません。汗拭きシートが設置されており、レッスン後はこちらをご利用ください。パウダースペースにはドライヤーが備え付けられています。シャワーを必ず利用したい方は、近隣の施設との併用をご検討ください。
Q. 体験レッスンはいくらですか？持ち物は？
A. 体験レッスンは無料（0円）で受けられます。手ぶらで参加OK。フルレンタルセット（タオル・ウェア・水・ラグ）は800円でレンタルできますので、何も持参しなくても問題ありません。体験当日に入会すると入会金・登録金が0円になるキャンペーンも行われています（時期により異なります）。
Q. 初心者でも大丈夫ですか？ヨガ経験ゼロでも通えますか？
A. まったく問題ありません。LAVA全体の特徴として会員の80%以上がホットヨガ未経験からスタートしています。上石神井店でも初心者向けのプログラム（ヨガビギナー・ヨガベーシックなど）が充実しており、インストラクターが丁寧に誘導してくれます。体が硬い方も安心してご参加いただけます。
まとめ：LAVA上石神井店は練馬区の初心者に温かいスタジオ
LAVA上石神井店は、上石神井駅南口から徒歩2分という便利な立地に加え、長年通い続ける会員も多い温かい雰囲気のスタジオです。28種類以上の多彩なプログラム、女性専用の安心感、初心者が多いアットホームな空気感は、「ホットヨガを始めてみたい」という方にとって大きな魅力になるでしょう。
一方、シャワー設備がない点・更衣室の狭さについては事前に把握しておくことが大切です。特にシャワーの有無は継続に直結する要素なので、体験レッスン時にスタッフへ確認してみてください。
LAVA全体の特徴や他のホットヨガとの比較については、以下の記事もぜひ参考にしてみてください。
